Méditation. Méditer en pleine nature est une autre façon d’amplifier les effets positifs de l’environnement qui vous entoure. La méditation et la pleine conscience sont idéales pour calmer l’esprit en attirant votre attention sur le moment présent. Vous n’avez pas besoin d’avoir l’esprit vide pour profiter des bienfaits de la méditation ; Il vous suffit de surveiller votre esprit et de le ramener à un état d’attention lorsqu’il commence à vagabonder.
Yoga. Les asanas du yoga sont excellentes pour faire bouger le corps sans grand effort. Être dans la nature est une activité qui implique le corps et l’esprit. En faisant du yoga en pleine conscience, vous vous recentrez sur votre corps plutôt que sur vos pensées, ce qui encourage votre corps à revenir à son état naturel.
Contempler les étoiles, la Lune. À mesure qu’elle grandit et décroît tout au long du mois, la Lune nous rappelle les rythmes de la nature, tandis que les étoiles nous donnent une idée de la perspective.
Respiration consciente (scan corporel).
Biomimétisme. La nature, notre meilleure source d’inspiration ? Le biomimétisme est le processus consistant à s’inspirer de la nature pour créer ou innover. Le monde vivant a des réponses pour nous permettre de créer un monde plus résilient, régénérateur et plus beau. Il est temps de faire taire notre intelligence, d’observer et d’écouter profondément, et de renouer avec la sagesse de la nature en nous demandant : « Comment la nature résout-elle ce problème ? ».
Chromathérapie. La chromothérapie est connue depuis longtemps. Nos cellules, composées d’atomes, entrent en résonance vibratoire avec ces fréquences lumineuses et trouvent une véritable harmonie. Notre corps transmet les propriétés bienfaisantes de chaque couleur par sa simple irradiation.
Art. Musique, Chant, Peinture, Sculpture, etc. La créativité est un processus réceptif et le fait d’être dans la nature encourage la réceptivité. Lorsque vous êtes dans un état de relaxation, vous pouvez voir les choses sous un angle différent et vous ouvrir à de nouvelles idées.
« L’art prend ses modèles dans la nature » – Aristote.
Observation de la flore et de la faune.
Cuisiner un repas maison sain et délicieux.
Fabrication de produits alimentaires, de boissons et de produits ménagers.